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娱乐之全能太子爷 女人不要放过这菜,益气护肤口感佳,经常吃,面色红润气色好

2020-01-11 14:58:46 来源:真州新闻

娱乐之全能太子爷 女人不要放过这菜,益气护肤口感佳,经常吃,面色红润气色好

娱乐之全能太子爷,在传统医学中,银耳是益气健脑的佳品,而现代医学用银耳提取物来改善免疫力(免疫支持)、抗衰老、减少放疗副作用,也有一定的护肤效果。

但需要提醒您的是,实验中起效的是银耳提取物,是浓缩后的精华。我们很难吃足有效的“剂量”,效果会打折扣。

银耳是种真菌,主要的生物活性成分是多糖(1.3α-d甘露聚糖做线骨、木糖和葡萄糖醛酸做副链)。

一般认为,在护肤方面银耳提取物有锁水保湿、增强弹性、平展肌肤、抗炎和抗过敏作用。有研究认为银耳的锁水效果比透明质酸还强(可吸收自身重量1000倍的水分)。

另外,实验发现银耳提取物可促进细胞生长、能够预防微血管老化、抗凝血,所以可促进血液流向皮肤(为皮肤提供氧气和养分),且有助于皮肤创伤愈合、减少伤口引起的红斑。

还有一项研究说在萃取出的纯银耳多糖可以抑制黑色素的生成,抑制率达59.7%,可用于提亮肤色和淡斑,但还缺少足够的证据。

此外,银耳富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种维生素和矿物质,包含18种氨基酸(具体成分见下表)。

其中:

市面上的银耳护肤品究竟有多少有效成分这里不好妄议,护肤效果不能保证。但银耳作为一种很好的食材,作为食补的材料是安全可靠的。

下面再来说说怎么避免劣质的“硫磺银耳”以及怎么让银耳口感黏滑。

1.好的银耳微黄,味清香

鲜银耳是纯白色至乳白色的,半透明,富有弹性。干银耳质硬而脆,呈微黄、米黄或金黄色,银耳花大而且松散,并且干燥、光滑,有淡淡清香。

市面上有用硫磺熏制的银耳,颜色洁白鲜亮,闻起来有淡淡的硫磺味,口尝有些许辣感,购买时要注意区分。

如果食用后出现呕吐、腹痛,甚至是黄疸、血尿及抽搐等神经系统症状,可能是食物中毒,应立刻就医。

2.黏滑的银耳汤烹饪要点

小贴士:养护皮肤还是要睡够、水够、运动够、营养够!外敷“治标”,整体健康状态才是“本”!

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